Внутрішні події можуть змінити життя людини

Внутрішні події можуть змінити життя людини на краще. Але щоб дізнатися, чи хочете ви змін, дайте відповідь на наступні питання:

- У вашому гардеробі ось вже мно-го років переважають одні й ті ж кольори (найчастіше сірі або ко-річневая)?

- Ви не виходите з дому, не на-красивий хоча б губи?

- Ви переконані, що вам йде толь-ко одна зачіска (та, що у вас багато років, зрозуміло)?

- Ви віддаєте перевагу купувати про-дукти відомої вам марки і не пробувати нічого нового?

- Ви багато років їздите відпочивати в одне і те ж місце і переконані, що краще - ворог хорошого, а від добра добра не шукають?

- Ви не робили перестановку в своїй кімнаті ось вже не-скільки років?

- Ви віддаєте перевагу переглядати старі добрі фільми, а нові вас не радують?

Якщо хоча б на один з даних питань ви отве-тили ствердно, то на-верняка вважаєте, що ва-ша життя - суцільне бо-лото, і моторошно боїтеся змін у житті. Навіть якщо не при-знає в цьому вголос. Цілком можливо, що вам так легше жити (наприклад, ви за характером флег-Матік). Однак чи знаєте ви, що ваш консерв-ватізм НЕ поз-воляет вам ризикнути і виграти? Зміни, як пра-вило, бувають до промінь-шему! Не випадково ж один з великих китайських мудреців сказав: «Буде тільки так, як краще, навіть якщо буде навпаки».

Щоб душевні внутрішні події могли змінювати життя людини, сов-сем не обов'язково вживати кардинальних заходів. Вам не доведеться відрізати ко-су, стригтися налисо, надягати мі-ні-спідницю червоного кольору та відправляються ляться в тундру замість звичний-ного Криму. Досить зробити півкроку, спробувати щось з-нити в першу чергу в собі. Психологи попереджають: не потрібно робити щось, противоре-чащее вашим правилам. Ви прос-то повинні відчути смак до змін:

- Купуйте яскраві аксесуари до сво-їм звичайним нарядам.

- Раз в житті сходіть на роботу, не нафарбувавшись.

- Покладіть свої волосся по-новому.

- Зайдіть в ресторан і замовте блюдо з незрозумілим і навіть не-вимовним назвою.

- Поїдьте в незнайому країну.

- Ну і, звичайно ж, пам'ятайте: ви гарна, фігуриста, розумна, та-талановитої, яскрава і непересічна жінка. Це ваше життя, і тому ви можете носити, купувати і їсти все, що вам подобається.

Від малого до великого, як відомо, один крок. Але його ще потрібно зробити. Звичайно, ре-шитття на глобальні зміни дуже складно. Втім, і тут пси-хологі пропонують нам в допомогу секретний алгоритм: вам необхідно усвідомити, що плюсів у перервах більше, ніж мінусів. Продумайте своє життя після зробленого вами вчинку (до при-міру, відходу з ненависної роботи або повторного заміжжя). Прийміть рішення і залишайтеся твердо впевнені в тому, що воно правильне. Якщо що, просто поміняєте його в потрібний момент - ніхто ж не віднімає у вас цієї можливості.

Розлучення, зміна роботи, переїзд, ремонт, заміжжя, народження дитини. Безсумнівно, всі великі зміни - це стрес. І як би ми не готувалися до них, захисту пра-тить себе від переживань прак-тично неможливо. До того ж багато з них буквально звалюючи-ються нам на голову. Що ж робити? Як впоратися з раптовими з-менениями в житті? Перше, що слід зробити, це прийняти ситуацію такою, яка вона є. Наприкінці кон-цов все вже відбулося, і ви не можете відмотати час назад. Потім постарайтеся знайти плюси. Звичайно, зміна перерві ворожнечу. Наприклад, народження дитини - апріорі радісна подія. А ось в розлученні, особливо небажаному, позитивних моментів мало. Тим не менш, ви повинні їх най-ти. Скажіть собі: «Зате тепер я зможу скільки завгодно зустрічатися з подругами і не готувати гарнір до м'яса!» Нехай це звучить смеш-но, але ж можна порадіти цим фактам. І нарешті, спла-ніруйте своє життя у зв'язку з но-вими обставинами. Чим промінь-ше буде продуманий ваш графік, тим легше вам буде впоратися.

Однак занадто часта звичка кардинально змінювати своє життя може бути причиною психологічної нестабільності. Часом тя-га до змін приймає форму неврозу. Якщо після півроку ра-боти на одному місці ви начинае-ті шукати щось новеньке, каж-лоді три місяці освоюєте нову професію, міняєте зачіску ча-ще одного разу на місяць і щотижня робите перестановку в своїй кімнаті, швидше за все вам слід звернутися до фахівця або самостійно задуматися про своє життя. Бажання постійно починати щось нове - симптом серйозного нервового расстройст-ва. Подумайте, що саме меша-ет вам насолоджуватися життям? Може, вам просто потрібно підняти са-мооценку. Навіть якщо ви не хапаєте зірок з неба, шеф не передплачує вам премій і ви не схожі на голлівудських красунь - це не привід себе не любити. Себе неодмінно потрібно пестити і леліяти.

Не все в житті потрібно міняти! У важку хвилину прислухайтеся до своєї інтуїції. Адже на самому де-ле підсвідомо ви вже знаєте правильний від-вет. Якщо ваше шосте відчуття кричить «ні!» - Ще раз зважте всі «за» і «проти» і краще со-Глас з ним.

Між іншим, психологи настою-тельно рекомендують разговарі-вать зі своїм внутрішнім «я». Розумі-ється, що не вголос і не в громадському місці, а, приміром, про себе перед сном. Подолати страх допоможуть питання, що повторюють ваші власні твердження. Не треба констатувати факти: «Я боюся втратити цю роботу». Задайте питальну інтонацію: «Ти боїшся втратити цю роботу?» Питальні інтонація змусить поглянути на ситуацію по-іншому і пе-реоценіть її. Адже питання, як відомо, народжують відповіді. Так починають спілкування з клієнтами багато іменитих психоло-ги. Головне, будьте щирі самі з собою. Себе обманювати не варто!

Практично кожній людині доводилося стикатися в житті з необхідністю щось міняти. Од-нако безумовна готовність до переме-нам притаманна далеко не всім, багато хто відчуває страх і невпевненість. Ставлення до змін у власному житті залежить від різних фак-торів. Таких, як рухливість нервової системи, особистісні особливості або навіть світогляд. Поточне емоціо-нальне стан теж грає важ-ную роль. Швидкість прийняття рі-ний, готовність до активних дій, впевненість - всі ці необхідні для змін якості можуть бути як вродженими, так і набутими. Також слід зазначити, що у кожної людини сформувався свій стиль поведінки і ставлення до життя, в тому числі і до змін. Тому перш ніж діяти в на-правлінні будь-яких змін враховувати-вайте саме свої особливості. Якщо з дитинства ви повільні, підлягає обду-промивали кожне рішення, консерватів-ни в поглядах, то навряд чи вам варто в одну мить перевертати своє життя. Краще послідовно обміркувати ре-зультат і йти до нього не поспішаючи, пошаго-во розрахувавши ходи. А якщо ви решитель-ни, стрімкі і активні, то зволікання вас буде тільки дратувати. У сі-туації, коли ви раптом виявили, що не можете нічого вирішити, тоді як раніше це не викликало у вас утруднення-ний, ви як би увійшли в ступор, будь-яка думка про зміни викликає страх і тривогу, необхідно згадати, в ка- кой момент це сталося і що передувало такій зміні. У будь-якому випадку слід гарненько подумати і спробувати розібратися, чого саме ви боїтеся. Коли страх названий, його легше подолати. Але бувають ситуації, з кото-римі самостійно впоратися ніяк не вдається. Не бійтеся просити про допомогу подругу, чоловіка або психолога. І пам'ятайте, що завдяки позитивним внутрішнім подіям може змінитися життя людини на краще. Головне - не бійтеся змін!