У багатьох з нас є діти, відповідно ми не раз задавалися питанням «А як впоратися зі своїми негативними емоціями та емоціями дитину?» Часто ми зриваємося, і причини цих ситуацій можуть бути якими завгодно, наприклад, проблеми на роботі чи невдачі в особистому житті. Вирішивши проблему контролю перш своїх емоцій, ви зможете розібратися в емоціях своїх дітей.
Відчуваєте, що буквально «скипає»? Використовуйте прості поради:
- Відійдіть від ситуації, яка доставляє вам дискомфорт. Наприклад, вийдіть з кімнати, тільки не треба грюкати дверима! Це діє дратівливо на оточуючих вас людей.
- Змочіть віскі і зап'ястя рук водою. Це допоможе вам «охолонути».
- Якщо хтось сперечається і свариться з вами, не варто вихлюпувати весь накопичений гнів на цю людину. Він розбирається з вами до конкретної проблеми, що не навантажуйте його останніми своїми труднощами. Краще перенесіть розмову на інший час.
Якщо все-таки конфлікт трапився у присутності вашої дитини, прямуєте наступних порад:
- Поговоріть з ним. Визначте ступінь душевної травми. Почніть здалеку. Говоріть тихим, м'яким голосом, що б розташувати малюка до себе. Поясніть, що його провини в цій сварці немає.
- Не будьте занадто наполегливі у вашій розмові. Якщо ви відчуваєте відштовхування з боку вашої дитини, залиште його ненадовго наодинці зі своїми почуттями та думками.
- Розвеселіть дитя! Запропонуйте прогулятися за морозивом або зіграти в настільну гру.
Причини душевної травми ви зможете визначити за такими симптомами:
- замкнутість;
- дратівливість;
- часта плаксивість (особливо без видимих причин);
- порушення сну;
- нічні кошмари;
- млявість;
- поява фобій.
Знову ж за допомогою розмови. Правила правильного розмови описані вище. Тільки не починайте з різкого: «Що з тобою?» Будьте м'якше. Запитайте про настрій, самопочуття, оцінках в школі. Можливо, проблема сама випливе назовні. Розташовуйте дитину до себе за допомогою похвал і компліментів. Наприклад: «Ти молодець, що відповів кривдникові» або «звичайно, вчитель несправедливо поставив тобі погану оцінку, але це його особисте право».
Своє негативне і негативну думку залиште поки при собі. Висловлювання «я тебе попереджав (а), ось тепер у тебе проблеми!» Тільки погіршать ситуацію.
Якщо причину розладів не вдалося з'ясувати, чи ж дитина відмовився про це з вами розмовляти, зверніться до вчителів, знайомим і друзям дитини. Можливо, вони щось знають або теж помітили що-небудь не звичайне. Але не в якому разі не залишайте проблему без рішення!
Коли ви з'ясуєте найголовніше (проблему і її причини), ви її легко усуньте.
Наші поради:
- Причина: погані оцінки. Рішення: пояснити, що оцінки це не головне; найняти репетитора; поговорити з учителем.
- Причина: сварка з другом (подругою). Рішення: організація їх загальної вилазки; розмова з другом (подругою).
- Причина: смерть домашньої тварини. Рішення: покупка нового; встановлення опікунства, скажімо, над твариною сусіда.
Бажаємо успіху вам і вашим дітям!