- банан - 1 Штука (заморожений)
- соєве молоко - 1/2 Чашки (ванільне)
- йогурт - 1 Чашка (ванільний)
- меду - 1,5 чайної ложки
- борошно - 1,5 чайної ложки (грубого помелу)
- замороженої чорниці - 2/3 Чашки
Банан розморозити протягом 15 хвилин, порізати і помістити в блендер разом з молоком, медом, борошном, йогуртом. Включити блендер на низьку швидкість і довести до однорідної маси (приблизно 5 сек). Додати поступово ягоди чорниці та продовжувати міксувати. Як тільки додані всі ягоди, збільшити швидкість і доведіть до бажаної консистенції.
Кількість порцій: 2