Під час хвороби діти зазвичай відчувають, що вимагає їх організм. Якщо маленька дитина часто хворіє, нe наполягайте на їжі, але при цьому давайте дитині багато пити - нехай це буде морс, компот з яблук або сухофруктів, свіжовичавлений сік. Пиття важливіше, ніж їжа, адже при високій температурі швидко настає зневоднення.Якщо треба приймати ліки - в якості їжі підійде нежирний йогурт або запечені фрукти.
Якщо лікар призначив антибіотики - в раціоні вашого маленької дитини обов'язково повинен бути присутнім біокефір або йогурти, які не пройшли термічну обробку, в яких містяться живі бактерії. Ці продукти треба включати в меню як мінімум ще протягом тижня після закінчення курсу лікування. Після того, як дитина пішла на поправку, йому не слід давати важку, грубу, жирну їжу, смажене, гостре й солоне - адже організм всі сили повинен витрачати на боротьбу з вірусом або бактеріями, а не на перетравлення їжі.
У разі якщо ваш маленький дитина часто хворіє, не давайте йому ніякої м'ясної відвар, в тому числі курячий бульйон, для лікувального дієтичного харчування це не годиться! А ось легкий овочевий супчик - в самий раз. Основу раціону має становити білкова їжа - нежирне м'ясо, фрикадельки, риба, індичка або курка.
Дискінезія жовчовивідних шляхів - це порушення рухливості жовчного міхура і проток. Коли їх стінки скорочуються, жовч безперешкодно рухається в 12-палої кишки, забезпечуючи нормальний процес травлення. Порушення рухових функцій призводить до больових відчуттів, застою жовчі, порушується весь травний цикл. Виникненню такого роду проблем у дітей сприяє несприятливий емоційний фон, неправильне харчування, різного роду неврози. Не дайте вашому маленькій дитині часто хворіти, у дітей досить слабкий імунітет і не всі хвороби зможе перенести організм.
Будь-які нав'язливі, повторювані рухи (гризти нігті, крутити чубок, а також смикати ґудзик) сигналять про тривозі, страху, загнаних усередину проблемах. Тільки психолог при особистій зустрічі зможе розібратися, що саме мучить вашого сина, допоможе впоратися з типовим неврозом нав'язливих станів. Лаяти хлопчика - значить посилювати його нездоров'я, до того ж це абсолютно безглуздо: адже те, що на поверхні - лише симптом. Єдине, що ви можете зробити для сина (звичайно ж, крім консультації у грамотного дитячого психолога), - це створити теплу обстановку в будинку, щоб він міг поділитися з вами всім тим, що його мучить.
Дійсно, вітамін С при високій температурі руйнується, тому навіть скибочку лимона дієтологи рекомендують класти у вже злегка остиглий чай. Що стосується морсів мул кислих ягід, їх спочатку треба розтерти з цукром (3 частини ягід, 1 частина цукру), потім розчинити в теплій кип'яченій воді і процідити. Тоді всі вітаміни будуть у склянці, а не підуть з парою в повітря!
Народні засоби рекомендують лимон і імбир, з яким можна пити чай, існують також імбирні цукерки та печиво. Спробуйте дати посмоктати дитині м'ятні цукерки. Слідкуйте, щоб в дорозі малюк дивився тільки вперед, і фіксував погляд на віддалених предметах.
Починають звичайно з плавання, тенісу, гімнастики, а хокей (як і футбол) дітям пропонують пізніше. Втім, «на гімнастику» дитину треба віддавати до чотирьох років, а потім, вважається, що вже пізно. Якщо ви твердо вирішили віддати сина чи доньку в спортивну секцію, потрібно:
1. Почати з походу в поліклініку, щоб виявити, чи є у дитини протипоказання для занять тим чи іншим видом спорту.
2. Привчити дитину щоранку робити гімнастику, добре б разом з татом.
3. Як організувати день малюка, щоб відсотків сорок свого часу він проводив у русі: прогулянки, рухливі ігри на повітрі, заняття на домашніх тренажерах та інше.
4. Зверніть увагу на грамотно складений раціон харчування: не давайте дитині багато солодощів, годуєте кашами, супами, нежирним м'ясом і рибою, кисляком і кефіром, не забувайте про овочі і листову зелень як гарнір до м'яса.