Хоча до пологів підготується практично неможливо, існують універсальні і в той же час прості рекомендації, які полегшать трохи цей дивовижний і загадковий процес. З пологами пов'язані, насамперед, три дуже важливих обставин, про які не розкажуть вам ні гінеколог, ні краща подруга, ні бабуся, ні навіть власна мати. І справа тут, звичайно ж, не в світовому змові - просто є такі речі, які занадто індивідуальні і кожну жінку чекає відкриття свого часу - своєї власної Америки.
1. Відхід рід буде справжнім шоком для вас;
2. Перша година пологів налякає вас до смерті;
3. Ви відчуєте нестерпну, і як вам здасться, нескінченну біль.
Хоча, якщо постаратися переглянути всі варіанти того, як протікають пологи і потрудитися підготуватися до цього дня, тоді ймовірно, неприємних сюрпризів вдасться обійти стороною, а важкі моменти - полегшити по можливості максимально.
Отже, психологічну підготовку вагітних жінок до пологів потрібно починати зі збору сумки. Здавалося б, де тут психологія, але правильно розроблений план вашої поведінки і вся зібраність речей позитивно впливатиме на вашу психіку, так як ви будете знати, що все вже готово до пологів. Починати збирати сумку слід приблизно за місяць до дати пологів, яка передбачається лікарями. Ніхто не зможе з точною упевненістю передбачити дату пологів, це тільки малюк ваш вирішує, коли йому на світ з'явитися.
Необхідно скласти список всього необхідного в пологовому будинку. Не забудьте прихопити з собою: косметичку і дзеркало, білизна змінне, дві-три нічних сорочки і халата, пару рушників, гребінець для волосся, туалетний папір, одяг, в яку ви одягнетеся, коли будете з дитиною додому повертатися.
Заздалегідь потрібно скласти список адрес і телефонів осіб, до яких в будь-який час доби ви зможете звернутися за допомогою.
Основні симптоми наближення пологів всім відомі, хоча у кожної жінки вони індивідуально проявляються. Деякі жінки можуть з першої секунди визначити початок пологів, а деякі тільки спохоплюються через кілька годин, коли практично вже пізно їхати в пологовий будинок. У більшості випадків ознаки пологів можна визначити за допомогою здоров'я і характеру матері. Біль у попереку і періодичні болі внизу живота, відчуття дискомфорту - всі ці симптоми можуть говорити про наближення пологів, також це може бути раптовий відхід вод.
Якщо ви незвично або погано себе почуваєте, але конкретно ні на що (наприклад, на біль) не можете поскаржитися, все одно беріть телефон і дзвоніть свого лікаря. Якщо раптом перехопило подих, запаморочення і слабкість з'явилися, якщо вам важко стояти на ногах або вночі раптово прокидаєтеся, забудьте про лікаря, а телефонуйте просто сусідам, друзям, одним словом, хто зможе швидко опинитися поруч і підтримати вас в цей момент. Не варто впадати в паніку, коли відійдуть води. Необхідно якомога довше намагатися зберігати самовладання.
Використовуйте рушник, для того, щоб промокнути ноги, і будьте готові, що обов'язково ваші трусики і брюки промокнуть. Навіть не варто думати про те, що про вас подумають оточуючі люди, коли ви будете йти по пологовому будинку, а за вами - тягнеться водний слід. Вас чекає народження вашого малюка - ніхто й не думає вас бачити спокійною, упевненою в собі, граціозною та стильно одягненою!
Кілька порад психологічної підготовки до пологів:
- не втрачайте зв'язок з реальністю;
- не витрачайте даремно сили, постарайтеся розподілити свою енергію, що б ви змогли до самого кінця пологів дотягнути;
- відверто розповідайте акушерці або лікаря, що саме з вами відбувається;
- задавайте всі питання, які вас цікавлять;
- намагайтеся через силу виконувати, все, що каже лікар або акушерка;
- прислухайтеся до свого серця і організму;
- не забувайте ні на секунду, як ви сильно хочете, щоб ваша дитина народився на світ здоровим, і як він буде радувати вас у майбутньому!
Удачі! Ви сильна жінка і у вас все вийде!