Як підняти настрій на роботі, якщо його зіпсували співробітники?

Женіть геть роздратування, не дозволяйте йому впливати на ваше життя. Іноді радять, мовчки дорахувати до десяти і таким чином заспокоїтися, взяти себе в руки. А якщо такий спосіб не допомагає, то розглянемо й інші способи набуття внутрішньої рівноваги.

Якщо в офісі нервова обстановка, то замість того щоб пити каву - з'їжте м'ятну цукерку, випийте чашку м'ятного чаю і ви помітно заспокоїтеся. М'ятний запах впливає безпосередньо на людський мозок - як антидепресант. Запах м'яти допоможе вам відчути себе повною свіжості і сил.

Потрібно уважно і оцінююче подивитися на своє робоче місце. Якщо у вас на столі все безладно, ви вічно щось шукаєте і не можете знайти, то згідно з правилами фен-Шуя у вашій голові такий же безлад. У такій робочій обстановці виникає почуття завалу на роботі і невпевненість у своїх силах. Виправити все досить просто. Наведіть порядок на своєму робочому місці, розсортувати всі документи, привести в порядок свої записи в щоденнику і ви побачите, як у вашій голові все стане на місце.

Навчіться відволікатися від негативних думок. Тільки маючи позитивний настрій - збільшиться продуктивність праці, підніметься настрій у вас і у колег, навіть якщо начальник постійно всім незадоволений. Проаналізуйте свої дії і зосередьтеся на роботі, виконанні якоїсь конкретної задачі. Спільне обговорення робочого процесу з колегами, допоможе знайти оптимальний шлях виконання роботи.

Гарному настрою сприятиме і ваша зовнішність. Ви повинні бути впевнені в тому, що виглядаєте бездоганно. Крім того короткочасні перерви для бесіди з колегою за чашкою чаю, допоможе підняти настрій. Поговоріть на абстрактні теми, але не довго, і ви повернетеся до виконання своїх обов'язків з новими силами.

Отримуйте задоволення від роботи, і настрій буде прекрасним. Не замикайтеся в собі, будьте завжди з колективом. Адже тепла атмосфера в колективі дуже важлива. Спілкуйтеся з колегами, допомагайте і звичайно, не будьте похмурою. Посмішка і щирість це важливо.

Жінки більш емоційні, ніж чоловіки і тому більшою мірою схильні до депресій. Але існують кілька загальних порад по боротьбі з депресією, наприклад:

• Ми всі знаємо, що для жінки найпершим ліками від депресії буде шопінг. Якщо ви, для підняття настрою, купіть собі що - щось новеньке - шарфик, кофточку або туфлі, це буде здорово. Ваша покупка не залишиться непоміченою у ваших колег, особливо жінок і викличе їх заздрість, а ви відчуєте себе набагато краще.
• До початку робочого дня постарайтеся, виплеснуть свої емоції поза офісом. Можна сходити на фітнес, зробити ранкову пробіжку або просто накричати на чергового хама в трамваї.
• Крім того прийшовши на роботу подивіться уважно на своїх колег. Напевно є й такі, кому в даний момент можливо набагато гірше, ніж вам, але вони справляються з ці. Якщо можуть вони, то можете і ви.
• І ще якщо ви вагітні і вас стомлює робота - задумайтеся, чи потрібно перебуваючи в положенні піддавати себе постійним депресій, пов'язаним з роботою. Може бути, просто піти у відпустку.
• У вас проблема - поділіться з колегою, і ви помітите, як вам підніме настрій розповідь про його проблемної ситуації. Виявляється не тільки у вас проблеми.
• Звичайно, всім відомо, що різні солодощі, а особливо шоколад прекрасні антидепресанти. Але якщо таким способам знімати депресію, то вона незабаром повернеться з набраними вами зайвими кілограмами.

Як підняти собі настрій на роботі, якщо його зіпсували співробітники? Як би у вас не склалося і не важливо, яка причина виникнення поганого настрою, треба розуміти, що саме воно не покращитися. Тому треба якнайшвидше вживати заходів для вирішення виниклої проблеми.