Що найчастіше краде у нас посмішку, гарний настрій, а іноді і здоров'я? Образа, гнів, ревнощі. Загалом, будь-які негативні емоції. Лікарями давно помічено, що чим більше людина відчуває негативних емоцій, тим гірше його здоров'я. Звичайно, ми не роботи. Ми вправі випробовувати весь спектр емоцій. Але важливо вчасно позбутися цього вантажу і не терзати підлягає власну нервову систему. Як звільнитися від негативних емоцій: гніву, образи, ревнощів - читайте у цій статті. До чого призводять постійні негативні емоції
Можливо, негативні емоції не так вже й страшні? Можливо, це природні почуття, закладені в нас самою природою? І позбавлятися від них не варто? На жаль, статистика говорить про зворотне. Від негативних емоцій, гніву, ревнощів люди втрачають найближчих друзів, розбиваються сім'ї, відбуваються проблеми на роботі. А скільки зла і горе-чи залишається на душі від не прощеної образи, навіть ес-ли відносини вдалося зберегти. Іноді ми формально просимо вибачення або приймаємо чиїсь вибачення, але холодок на серце все одно залишається. Чому ж це відбувається?
Світ, в якому ми живемо, сповнений спокус. Мабуть, головним з них є бажання воз-ложить відповідальність за наші невдачі, материаль-ні труднощі і брак любові на когось іншого. Ми намагаємося шукати щастя і благополуччя у нестямі, очікуючи, що нас обдарують, хіба-селять, ощасливлять. Але того, хто так думає, чекають образи, розчарування, ощу-щення зради, осуж-дення друзів і неудовольст-віє їхніми вчинками. І від-ходить це тому, що ми за-були, що можемо подивитися на світ очима любові і дове-рія, бути великодушними і благородними.
Ми деколи чіпляємося за чув-ство ревнощів або образи, викликаємо почуття провини у наших близьких. І все по-тому, що підсвідомо чи свідомо намагаємося захисту пра-титься від болю і при цьому не знаємо інших можливостей. Живе собі чоло-вік і плекає в пам'яті не-скільки неприємних епізодів або слів кривдника. І йому навіть не прихо-дить в голову, що отрицатель-ні думки по-стійно повертають його в минуле, заважає будувати плани на майбутнє, позбавляє світлих пер-Спекта, не дозволяють освоєння-бодіть місце для нового сча-стья. Людина не розуміє, що залишилася в його душі обі-так або ревнощі запускають емоції по злому колі - гнів, страх, біль. А це прямий шлях до нездоров'ю, причому в будь-якому віці: створюється нервову напругу, изме-няются циркуляція крові і тонус судин, пригнічується імунна система.
Не бійтеся осуду оточуючих
Ще одна з причин, через які часом буває складно пробачити образившись-го нас людини - це страх. А вірніше, побоювання, що, про-стів того, хто нам нашкодив, ми опинимося дурнями, а оточуючі будуть над на-ми сміятися. Але треба пам'ятати, що прощення - це аж ніяк не виправдання чиє-го-то поведінки. Скоріше це готовність із співчуттям поглянути на подію. Адже найчастіше ображаю-щий або ображає ко-го-то людина сама оказива-ється слабким. Звичайно, ти не заслужила образи, а тому повинна знайти в собі сили вивільнитися з ланцюгів образи.
Звільнися від негативних емоцій, гніву, образи й ревнощів. Не варто тримати зла в ду-ше ще й тому, що від цих почуттів крім ті-бе ніхто більше не страждає. Прощення в душі так само необхідно, як буває в будинку необхід-ма генеральне прибирання. Ко-ли викидається всякий непотріб, щоб освоєння-бодіть містечко для нових, по-лізниць речей. У нашому випадку - добрих почуттів і радісних емоцій.
Розкажи про все в листах
Так давай будемо вчитися прощати інших і себе. Як? А ти спробуй подивитися на те, що трапилося з іншого боку. Чому ти змогла на-вчитися в ситуації си-туації? Які несподіваний-ні можливості, спосіб-ності спливли після того, як хтось зрадив або під-вів тебе? "Ніхто не знає, що добре, що погано", - говорить східна мудрість. Так, може бути, не варто, зупиняючи життя, застр-вать в ревнощів, образи і претензії?
Звільнитися від негативних почуттів дуже добре допомагають листи. Така незвичайна терапія рекомендується психологами і широко застосовується на практиці. Напиши листа сама собі, починаючи з ви-сказиванія всього накопичивши-шегося. Не соромся слів і почуттів, але ні в якому разі не відправляй лист і ні-кому не давай його читати. Душі дуже тонко почуттю-ють один одного навіть на рас-стоянні. Довір життя по-Моган тобі в цій красивій роботі, вона знайде спосіб донести інформацію до ду-ши кривдника. Пиши і далі листи, в яких знайдеш сили прийняти по-ведення іншої людини, погодитися зі своїми гне-вом і страхом. У другому, третьому листі твоє настро-ение буде все спокійніше і рівніше. У якийсь момент ти виявиш, що освобо-дилась, що минуле більше не пригнічує тебе. Що образа, біль, ревнощі пройшла. Що ти вільна і відкрита для нових можли-ностей і відносин.
Будь щира сама з собою. Так легше звільнити від негативних емоцій, гніву, образи, ревнощів свою душу. І рухатися далі. Тільки не дивуйся, якщо люди з про-шлого несподівано подзвонять або напишуть. Або, навпаки, раптом виїдуть далеко і надовго. Просто життя надає тобі шанс будувати відносини нової якості.