Вівсяний смузі з бананами і полуницею

Вівсяний смузі з ягодами Всі напевно вже знають що таке смузі - коктейль з фруктів з додаванням льоду або молока. Смузі може прекрасно замінити сніданок або послужити здоровим коктейлем на полуденок!

Додавши трохи льоду, ви отримаєте річний освіжаючий коктейль. Будьте обережні, змішуючи інгредієнти: кислі фрукти, такі як ананас або апельсин краще не змішувати з молоком, а приготувати смузі з льодом.

Почала з'являтися перша свіжа полуниця, я і не змогла встояти перед спокусою! Ну і куди ж її застосувати?



Звичайно ж для смузі!

Поєднання полуниці з бананом з дитинства було одне з моїх улюблених, ну а щоб зробити цей смузі здоровим і енергійним сніданком, додамо вівсяні пластівці і мед! Приємного початку дня!

Інгредієнти:

  • Молоко 200 мл
  • Полуниця 120 г
  • Банани 1 шт.
  • Вівсяні пластівці 0.2 ст.

  • Золотий сироп 60 мл
  • Мед 1 ст. л.
Інструкції
  • Крок 1 Отже, вам знадобляться трохи молока, полуниця, банан, пару жмень великих вівсяних пластівців, мед і золотий сироп.
  • Крок 2 Насамперед підігрійте золотий сироп в антипригарной сковороді і доведіть до кипіння.

  • Крок 3 Додайте вівсяні пластівці і підсмажуйте в перебігу декількох хвилин.
  • Крок 4 Поріжте фрукти на дрібні шматочки.

  • Крок 5 У склянку від комбайна влийте молоко і додайте всі інгредієнти, додайте також столову ложку меду.
  • Крок 6 Збийте все на великій швидкості до отримання однорідної маси.

    Пластівці не повинні перетворитися на пил, а повинні залишитися невеликими шматочками.

  • Крок 7 Перелийте в склянки і подавайте відразу ж. Виходить один великий стакан, або 2 маленьких.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Вівсяний смузі з бананами і полуницею