Смузі з кокоса, банана і імбиру Смузі - це прекрасний спосіб підтримати здоров'я і насолодитися, часом, незвичайним поєднанням смаків. Смузі за рахунок своєї крему відмінно втамовує відчуття голоду, тому часто використовується в дієтичних цілях. Сьогодні готуємо смузі з кокоса, банана, імбиру, а також кориці і кардамону. Кокос - збільшує активність розуму і працездатність. Банан - покращує психічні функції (збільшує оптимізм, спокій). Імбир - дає енергійність, стійкість, витривалість і активність (взимку вживати в помірних кількостях). Будьте здорові і щасливі!
Інгредієнти:- Банани 1 шт.
- Кокосове молоко 200 мл
- Кокосова стружка 20 г
- Імбир свіжий 1 ч. Л.
- Кардамон 2 шт.
- Кориця мелена 2 г
- Крок 1 Для приготування смузі знадобиться кокос, свіжий імбир, банан, кориця і кардамон.
- Крок 2 Банан попередньо очистити, нарізати кільцями і заморозити.
- Крок 3 Також заздалегідь бажано приготувати кокосове молоко і стружку.
- Крок 4 Коли молоко, стружка і заморожений банан готові можна приступити до безпосереднього приготування смузі. Імбир очистити і натерти на дрібній тертці.
- Крок 5 У чашу блендера помістити молоко, стружку, банан, імбир і мелені зерна кардамону.
- Крок 6 Добре все подрібнити.
- Крок 7 Перелити в стакан і насолоджуватися. При бажанні можна посипати меленою корицею.