Ніяких страхітливих тренажерів, помилкових систем тренувань і строгих графіків занять! Наш план тренувань геніальний своєю простотою і гарантує вам відмінні результати. Наші вправи для інтенсивного скидання ваги допоможуть вам удосконалити фігуру!За...

Виконуйте цей комплекс тричі на тиждень, але не день за днем. Ми включили в нього в основному вправи для нижньої частини тіла, але, так як у вас може бути целюліт і у верхній його частині або в області живота, деякі рухи дозволять опрацювати і ці...

Опрацьовуйте м'язи преса до втоми під різними кутами, щоб задіяти максимальну кількість волокон. Тренуйтеся не частіше 3 разів на тиждень. Самі найбільш ефективні вправи для преса опрацьовуйте щодня. Принцип дії Щоб зміцнити прес, потрібно займатися...

Давайте разом проведемо оригінальний комплекс для сідничних м'язів без гантелей і традиційних тренажерів. Завдяки нашим порадам ви станете гнучкішими, гарніше і ваша фігура неабияк буде привертати увагу чоловіків. Повірте, в наших вправах немає...

Прості прийоми самооборони, які дозволять вам захистити себе. В неприємні історії потрапляють не тільки легковажні панночки, раптом здумайте прогулятися по нічному місту в міні-спідниці. За даними ООН, кожна третя жінка у світі піддається фізичному...

Скручування, скручування, скручування - поки не схуднеш ... Ну, вже немає! Наш шлях до красивого животику буде набагато цікавіше. Стрибки, обманні рухи з м'ячем і паси. Ця «гра у волейбол» гарантує результат вже через 4 тижні! Сексуальний живіт в...

Шопінг нон-стоп, нескінченні походи в гості, столи з калорійними делікатесами - ласкаво просимо на святковий марафон! Стоп, без паніки ... Аутотренінг завжди актуальний: «Всупереч усьому я залишаюся в прекрасній формі!» Не потрібно ніяких надзусиль...

Фламенко - танець самотніх жінок, складний танець. На те, щоб розучити основні комбінації і відчувати себе впевнено, йде 6-12 місяців занять з викладачем. Зате в перспективі - стрункі ноги, підтягнутий живіт, граціозні руки, виточена талія і погляд,...