Скоро настане час, коли в спортзалі здасться занадто душно і тісно, не дивлячись на кондиціонери і роз'їхалися по відпустках постійних клієнтів. Що робити в такому випадку, якщо бігати підтюпцем на найближчому стадіоні або кататися на велосипеді по...

Заняття йогою - це значить геть будь-який стрес. Стрес - одна з головних ознак старіння шкіри. Стрес забирає в тебе твій сон, посилює роздратування, руйнує дію структури ДНК і покриває шкіру зморшками. Одним з покликаних борцем зі стресом є йога....

Одним з ефективних засобів профілактики простудних захворювань є загартовування - система заходів, спрямованих на підвищення стійкості до дії різних факторів навколишнього середовища, насамперед до впливу холоду. Загартовування можна проводити в...

Йога являє собою древнеиндийскую систему фізичної і психічної культури. В даний час йога завоювала велику популярність у прихильників ведення здорового способу життя. Чим допомагає йога в справі зміцнення фізичного та психічного здоров'я? Дана...

Здоровий спосіб життя включає в себе комплекс дій, які спрямовані на поліпшення і збереження здоров'я. Здавалося б, ви все знаєте, багато читали про це, обговорювали з друзями цю тему. А на практиці що? Часто перший раз їмо, як слід ввечері, спати...

Знизити зайву вагу можна різними способами, для цього не обов'язково виснажувати себе дієтами або фізичними вправами. Думка, що йога - це тільки інший вид вправ - невірно. Вона дозволяє втрачати саме "гарячі" калорії. Існують особливі, цілющі...

Танець живота останнім часом став дуже поширеним видом танці в Росії. Він одночасно вважається як один з видів зміцнення м'язів, так і є силою спокушання чоловіків. Чоловіки як заворожені дивляться на цей полуеротіческій танець. Фактично кожна жінка...

Якщо стомлені і стурбовані - саме час знайти свою студію йоги. Зараз все більше і більше в Росії з'являється студій йоги. Багато їх них мають соціальне значення - вони дозволяють людям розслабитися, зняти стрес, позбутися від поганого настрою за...