Пілатес - це комплекс вправ для м'язів сідниць, малого тазу, глибоких м'язів живота, для зміцнення преса і спини. Ми розберемо, як за допомогою вправ Пілатес можна зменшити боки в обсязі, зменшити стегна і надати їм красиву форму. Хороша форма...

Заняття фітнесом допомагають підтримувати наш організм в прекрасному стані, продовжують молодість, красу людини і допомагають позбавитися від зайвих жирів. Але, на жаль, існує маса людей, які ніяк не можуть займатися цим прекрасним видом спорту....

Пілатесом називають систему фізичних вправ, яка розроблена Джозефом пілатесом. Пілатес допомагає у зміцненні м'язів тіла, збільшує гнучкість і робить краще загальний фізичний стан організму. А калланетика в свою чергу є комплексом гімнастичних...

Йога, пілатес в домашніх умовах - це заняття для тих, у кого немає часу і можливості займатися в клубі. Розглянемо, як займатися даними видами фітнесу вдома.Позитивні якості йоги і пілатесу Йога - це чудовий вихід для тих, хто бажає поліпшити стан...

Пілатес являє собою систему гімнастичних вправ, яка носить таку назву по імені засновника - лікаря і спортсмена, який працював в англійському госпіталі під час війни, Джозефа Пілатеса. Дана система вправ - його винахід і за допомогою неї він...

Багатьох жінок мучить проблема жирових відкладень в області талії, боків і живота. Особливо актуальним це питання стає після народження дитини. Звичайно ж кожна хоче мати гарне тіло! Але де взяти час на походи в спортзал? Пропонуємо розглянути...

Всі хочуть бути стрункими і красивими, гнучкими і пластичними, граціозними і жіночними, особливо перед початком літа. А як домогтися цього? За допомогою спорту! Чим відрізняється стрейчінг від пілатеса - тема нашої статті.Стрейчінг - це вправи,...

Займатися спортом повинна кожна жінка, адже він несе в собі велику користь для організму і тіла в цілому. Багато жінок займаються фітнесом, щоб поліпшити свою фігуру і підтримувати її. Фітнес в свою чергу має безліч напрямків - це і йога, і...