Для людей, які бажають швидко схуднути дуже важлива певна методика проведення тренувань для зниження ваги. Важливо кількість калорій, які в підсумку їм вдалося спалити, виконуючи ті чи інші фізичні вправи. Наприклад, візьмемо жінку, вага якої...

Ви коли-небудь замислювалися над важливістю косих м'язів живота ?! Сьогодні я детально розповім вам, як накачати косі м'язи живота і навіщо ж нам тримати косі м'язи живота в тонусі. У звичайному житті ми не часто змушуємо працювати цю групу м'язів....

Сучасна бігова доріжка визнана більш дієвим, порівняно з іншими, тренажером, який дозволяє спалити максимальну кількість калорій при мінімально витрачений час. Тренажер став надзвичайно популярним як в престижних фітнес-центрах, так і в домашніх...

Всім відомо, що заняття спортом приносить користь у будь-якому віці. Навіть коли здається, що здоров'я вже не те і м'язи не такі пружні. Важливо підійти до цього питання зі знанням справи і без зайвого фанатизму. Час біжить невблаганно. Ось ми вже...

Швидка ходьба або біг? Використовувати тренажер або бігати по алеях парку? Які вибрати тренування, щоб домогтися максимального результату і схуднути в короткі терміни? Багато хто думає, що займатися кардіотренуваннями легше, ніж з гантелями, але є...

Для того щоб заняття спортом принесли тобі максимальну користь, звірся з гороскопом. Адже для кожної стихії властивий свій особливий темп, різновид тренувань і їх регулярність. Якраз саме тому всі види спорту в залежності від знаку зодіаку ми...

Кожна жінка бажає бути красивою, привабливою, незалежно від віку. І, як відомо, природа влаштувала так, що в її фігурі набагато більше проблемних зон, які потребують корекції, ніж у чоловіків. Причина в гормонах, що виробляються жіночим організмом,...

Під фізичними навантаженнями багато хто розуміє вправи, виконувати які потрібно тільки ввечері. Інші ж просто впевнені в тому, що займатися спортом необхідно тільки вранці, і називають таке навантаження зарядкою. Примирити і заспокоїти можна відразу...