Фітнес, в перекладі з англійської, означає бути або відповідати хорошій формі. Це наука про красу і здоров'я тіла, про фізичну підготовку людини. Але, як не дивно, далеко не всі прагнуть стати стрункими, здоровими і красивими. У багатьох не вистачає...

Кожному, що займається спортом людині, добре відомо, що чим інтенсивніше фізичне навантаження, тим швидше буде зношуватися організм. Щоб цього не відбувалося, і заняття спортом зміцнювали, а не погіршували здоров'я, спортсмену потрібно грамотне...

В усіх мовах світу існує слово «фітнес», воно пішло від англійського fitness - відповідність, придатність, так як to be fit - прекрасно виглядати, бути у формі, бути здоровим, добре себе почувати. Одним з видів є силовий фітнес. Найбільшу...

З назви статті може здатися, що дуже легко схуднути, але якби це було так легко, то на цю тему не посвячували в Інтернет-ресурсах і в журналах схудненню для жінок окремі рублики, не було б написано тисячі книг. Це не легка робота, але вона не...

Навіщо жінці гантелі? А це потрібно для того, щоб швидко виліпити красиві руки, тонку талію, міцний прес, стрункі стегна, виліпити підтягнуті сідниці. Цей комплекс не зможе «перекачати», але допоможе зробити це в рекордно короткі терміни. Цей...

Лікувальної гімнастики багато чого під силу. Вона здатна поліпшити роботу серцево-судинної системи, стабілізувати подих, підвищити стійкість до простудних захворювань. Розглянемо ефективні фізичні вправи при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. ...

Вам набридли добові заняття аеробікою? Або після тривалої перерви ви вирішили знову приступити до занять з фітнесу? Ми відкриємо для вас найновіші захоплюючі і, головне, ефективні фітнес-програми для жінок, які неодмінно допоможуть вам поліпшити...

Стретчинг - порівняно молодий напрямок фітнесу. Воно виникло близько 20 років тому і стрімко набирає популярність серед тих, хто мріє про струнку підтягнуту фігуру і відчутті легкості у всьому тілі, але не хоче виснажувати себе тривалими...