Як відновити фігуру після вагітності

» » » Як відновити фігуру після вагітності
Як відновити фігуру після вагітностіПід час вагітності жінки в собі знаходять велику кількість недоліків, які можуть їм зіпсувати настрій. Але ці недоліки стосуються здоров'я і зовнішнього вигляду. Але як, же можна після вагітності привести себе в порядок? Не потрібно псувати собі настрій, що ніби молодість пішла. Багато проблем після пологів у більшості випадком вирішуються самі по собі. Щоб мати гарний настрій і мати красиву гладку шкіру наведемо кілька порад. Як відновити фігуру після вагітності, дізнаємося з цієї публікації.Пігментні плями
Під час вагітності на обличчі можуть проступити пігментні плями, а також на шиї. З'являються пігментні плями, через те, що в організмі змінюється гормональний фон. Крім того, появи пігментних плям можуть сприяти гени, отримані від батьків, а також цьому можуть сприяти сонячні промені. У 65% вагітних жінок з'являються пігментні плями. У більшості випадків пігментні плями починають з'являтися з 12 тижня вагітності.

Знайте, що поява пігментних плям легше попередити, ніж їх потім лікувати. Слід користуватися сонцезахисним засобом SPF не менше 30 одиниць. А щоб забути після закінчення вагітності про пігментні плями потрібно користуватися сироватками і освітлюючими кремами. Не можна під час вагітності робити пілінг в салоні, так як це може негативно відбитися на майбутній дитині.

Розтяжки
У всіх жінок під час вагітності з'являються розтяжки. Розтяжки у вагітних жінок з'являються не від того, що живіт розтягнувся, а тому що в організмі змінився гормональний рівень. І як ви можете здогадатися, одних кремів і вправ буде мало. У вас при собі повинні знаходитися препарати, в яких міститься колаген та еластин. Можна користуватися гелями від розтяжок. Деякі з гелів спеціально призначені для годуючих грудьми матерів і вагітних жінок. Такі крему потрібно наносити 1 або 2 рази на день на груди, стегна і на низ живота. Гелі від розтяжок потрібно починати наносити з 12 тижнів вагітності і закінчувати через 3 місяці після пологів. Так ви убезпечите себе від відвисання грудей після закінчення годування дитини грудьми.

Догляд за волоссям
У більшості випадків у вагітних жінок не випадають волосся. А після пологів волосся починає сильно випадати. У цьому випадку потрібно відразу запобігти волосся від випадання.

Якщо є якісь проблеми зі щитовидною залозою, то з'являється сухість волосся, і вони починають сіктися. Не завжди ці проблеми пов'язані зі щитовидною залозою, це може бути показником неправильного харчування. І в цьому випадку потрібно проконсультуватися з ендокринологом.

Другі три місяці вагітності характеризується підвищеним жиром на голові. У цьому випадку для волосся підійде шампунь для жирного волосся. І якщо, незважаючи на все це волосся після митися залишаються сухими, то потрібно використовувати маски і бальзами.

Вугрові висипання на обличчі
У більшості вугри починають з'являтися в другому триместрі вагітності. Причиною того, що з'являються вугрові висипання, означає, що в організмі жінки відбувається зміна рівня тестостерону. У цьому випадку можна скористатися лікувальною косметикою. Ще ніхто не відміняв процедури з очищення шкіри. Можна користуватися антибактеріальним кремом. Не слід вдаватися до кінця вагітності до серйозних процедурам.

Варикозне розширення вен
У другому триместрі може з'явитися варикозне розширення вен. Причиною такої недуги може бути порушення венозного відтоку, а також застій у районі малого тазу. Під час вагітності судини жінки виконують подвійне навантаження. Якщо раніше до вагітності ви займалися спортом, гартувалися, правильно харчувалися, то з цією проблемою ви не зіткнетеся. Для попередження варикозного розширення вен, потрібно виконувати масаж, багато не ходити, носити компресійну білизну, не можна вживати таблетки для зміцнення судин. Якщо на обличчі з'явилися судинні зірочки, використовуємо крему з изофлавоноидами. Така речовина контролює естроген. Крем може зміцнити стінки судин.

Боротьба з целюлітом
Поява целюліту пов'язано з гормональними змінами в організмі. Целюліт вражає плечі, стегна, сідниці. Він стає добре помітним в період лактації. А також целюліт помітний у жінок, які набрали велику вагу під час вагітності.

Щоб позбутися целюліту, потрібно використовувати засоби, які підвищують пружність шкіри. А також слід правильно харчуватися і виконувати фізичні вправи. Якщо немає загрози викидня або немає протипоказань, можна ходити в лазню, добре робити масаж проблемних місць.

Руйнування зубів і крихкість нігтів
Щоб дитина добре розвивався йому потрібно певну кількість кальцію і мінеральних речовин. Слідкуйте за тими продуктами, які ви споживаєте, щоб в них була потрібна кількість кальцію. Через його нестачі, він почне вимиватися з організму вагітної жінки. І в першу чергу почнуть страждати зуби, волосся, нігті. Щоб уникнути дефіциту кальцію майбутня мама повинна щодня вживати 2 грами кальцію. А для того, щоб кальцій добре засвоювався, в організм вагітної жінки повинна надходити фолієва кислота і вітаміни B, C, D. Слід приймати вітаміни для вагітних.

Зневоднення шкіри
Щоб не було набряків, лікарі радять менше вживати рідини. Від цього шкіра почне лущитися. У цьому випадку скраб не допоможе. Може допомогти крем для сухої шкіри. Якщо ви захочете скористатися гелем проти розтяжок, він може дати сухість. Тоді після нанесення гелю через 15 хвилин, потрібно нанести крем на шкіру. І краще якщо цей крем буде однією і тією ж марки з гелем.

Як можна відновити фігуру після вагітності, тепер ви знаєте, завдяки цим радам. І коли ви станете знову добре виглядати, підвищиться ваша самооцінка і вже ніщо не зможе затьмарити радість довгоочікуваного материнства.